皆さん悩みはありませんか？
私事にはなりますが今、物凄く悩んでます。。。
はい。
今日のブログについて・・・
何を記載しようかと・・・
悩んでます。
現在、お仕事が終わってPM２２：２０です。
非常に悩み中です。
皆さんはどんなことを、お聞きしたいですか？？？？
今日は悩んじゃう日みたいなので、目の前にあるコーヒーについてにしようかな。
先ほどセブンイレブンで買ったコーヒーです。
はい。思いつきです。
皆さんはコーヒー飲みますか？？どれくらい飲みますか？
コーヒーの栄養って実はほとんどなくて…(ブラックに限り)９８％は水分。
残りの２％は脂質やミネラル。
コーヒーってカフェインが豊富に含まれているイメージが強いですよね。
そのカフェインを摂り過ぎるとデメリットがあります。
■摂り過ぎとは■
大人・・・１日カフェイン４００ｍｇまでと言われています。
⚠４００ｍｇ以上はカフェインの摂り過ぎとなります⚠
小さい缶コーヒーのカフェイン含量は８０ｍｇ～９０ｍｇです。
つまり、１日小さい缶コーヒーなら４本まで。５本目✖！！
写真のセブンイレブンのコーヒーなら２つまでです⚠
■摂り過ぎるとどうなるのか■
・眠れない
・胃痛
・胃潰瘍
・脱水症状
アンドラボのお客様でも毎日習慣のようにコーヒーを飲まれている方も多くいる印象です。
飲み過ぎているに該当すのであれば、、、
少し控えてみてね！！
胃にすごく負担になっていますよ！
コーヒーはメリットもたくさんありますが、今日はデメリットのお話でした。
本日もお疲れさまでした。
来週は３日ほどお休みをいただいております。
ご不便をおかけするかもしれませんが、よろしくお願いいたします。
