４ヶ月間のダイエット成果
■ダイエット成果のご報告■
令和５年２月１４日～ダイエット開始しまして⇛６月２４日の成果になります。
トレーニング回数：３２回
身長：１５９センチ
性別：女性
スタート時の体重：７８．５kg ⇛ ６９．４kg マイナス９．１kg
筋肉量：４５．１kg ⇛ ４４．４kg マイナス０．７kg
体脂肪量：３０．７kg ⇛ ２２．４kg マイナス８．３kg
体脂肪率：３９．１％ ⇛ ３２．３％ マイナス６．８％
ウエスト： ９２㎝ ⇛ ７８㎝ マイナス １４㎝
ヒップ： １０９㎝ ⇛ １０１㎝ マイナス ８㎝
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わずか約４ヶ月で腹囲－１４センチを達成しました。
ご覧の通りお腹だけではなく、太腿も細くなってますね！
パンツがゆるゆるになりました(^^)
脇の下あたりもスッキリ！
トレーニング回数：３２回のトレーニング
期間：４ケ月
これからダイエットをご検討されている方、参考にしていただけたらと思います。
また４８回目のビフォーアフターをお楽しみに☺
次は上記の体重マイナス５キロを目標に頑張っていきます！
ご期待くださーい♪
