運動はしてますか？
皆さんこんにちは！
And Lab Fitnessパーソナルトレーナーの立川圭亮です。
今回は【運動はなぜ必要なのか】についてです。
結論から言うと必要です。運動はしないといけません。
運動をよく行っている方は病気のリスクが大幅に低くなると言われています。
運動を行うことでメンタルヘルスや生活の質の改善にも効果をもたらすことが科学的に証明されています。
運動することで心身のバランスが整い、継続することで健康を維持することができると思います。
心やカラダの違和感、痛み等の不調を抱えていらっしゃる方は、私のパーソナルトレーニングを是非、一度受けてみて下さい。
