ダイエットにもっとも重要なこと
ダイエットに最も重要なのは 計画 です。
まず自分のなりたいをイメージしてみてください。
具体的にどのようになりたいのか、
またどれくらいの体重なのか、
イメージ写真を保管するのもありかなと思います。
そして余裕を持った計画が大切。
ダイエットは １か月で2〜3キロ が体に負担の少ないダイエットです。
しっかりイメージができたら
実行していきましょう！
また理想の体から逆算しどれくらいの期間が必要なのか。
こちらも 目標体重達成後 + 半年 は継続することをお勧めします。
ダイエットは痩せたらゴールではないです。そこからがスタート。そこから自分の足りない筋肉をつけてなりたい自分に仕上げていきましょう！！そのようなことから半年くらいは継続できると良いですね！！
パーソナルトレーナーはダイエットや日常生活のパフォーマンス向上など様々な専門のプロフェッショナルがいます。
自分に合った専門店でのサポートをお勧めします。
私の場合は肩こり、腰痛、ダイエットが強みです。
お困りの方はまず体験、カウンセリングにお越しになってみてください！
