必須！エクササイズアイテム！
パーソナルトレーナーを始めてお客様に通販番組で紹介してたEMSを買ったとか
バランスボール、ダンベルなどを最近購入したとかよく耳にしてきました～。
今日はわたしが外せない絶対必要なエクササイズのアイテムをご紹介します。
それは…フォームローラーです！
フォームローラーは多種多様な筋トレ(レジスタンストレーニング)、体幹トレーニング、体のケアに
使うことができる万能アイテムです。
一般的にはストレッチポールなどと呼ばれることが多いですかね？？
このフォームローラーは長い短い、硬いやわらかい様々あります。
また素材がクッションカバーで覆われているものや表面がクッション性の高いウレタンのものなど様々あります。
用途によって様々使い分けれて筋トレや体幹トレーニング、また整体など
全てにおいて順応に対応できるので、
何か一つエクササイズのアイテムを買うなら、間違いなくフォームローラーですね。
これからエクササイズのアイテムを購入検討中の方はフォームローラーを是非！
使い方については、私にご相談ください☺
お気軽にLINEなどでお問合せください！
