３ヶ月のダイエット
性別 ： 女性
年齢 ： ２０代後半
コース： １６回
期間 ： ３ヶ月
今年の１月１３日からパーソナルトレーニングを受講してくださいました。
ダイエット成果
体重 ： －５．２㎏
体脂肪率： －４．２％
ウエスト： －７㎝
痩せようと思った理由は？
友達と岡山マラソンに参加することが決まり、この重い体では厳しいと思い、パーソナルトレーニングジムを検索しました。
その中でも実績多数あったのでアンドラボさんを選びました。
モニター費用も他よりも安く、モニター後も継続できるかなと思ったのも選んだ理由です。
ダイエットを進めていく中で、辛かったことは？
パーソナルトレーニング始める前はきついトレーニングをイメージしていましたが、思ってたような
きついトレーニングばかりではなかったです。
一度も心が折れそうになったこともありません。
始めの体験トレーニングからトレーナーさんがわからない程度でトレーニング強度上げてくださったのではないのかなと思っています。
パーソナルトレーニングをはじめて良かったことは？
筋肉がついて体にメリハリが出た。
長年肩凝りもあって辛い日々でしたが、全くなくなり改善できました。
もっと早くパーソナルトレーニングをすれば良かったと思いました。
トレーナーさんは健康の知識が豊富で、なにを食べたらいいのか、具体的にアドバイスをくださり、私も健康や美容が好きなのでいつも勉強になっています。
運動は苦手でしたが、痩せていくことが嬉しくて、体を動かすことが楽しくなりました。
今後の目標は
来年のマラソン大会に参加して今年の記録を更新していきます！
ボディスクワットやランジがもっと出来るように体幹トレーニング、筋力アップして動ける、メリハリボディになれるように頑張ります。
