運動が最適な時期
秋と言えば・・・食欲の秋、スポーツの秋、トレーニングの秋です！
トレーニングの秋と言っても、この時期はやっぱりダイエットから目を背けがちになりますね！
肌の露出が少ないから？
ごはんが美味しいから？
スポーツやトレーニング、運動習慣を形成するのに適した季節は他にはないです！！
来月からダイエットを始めよう！
来年から運動を始めようと考えられている方
運動がしやすいこの時期に運動を始めて運動習慣を身につけていきましょう！
秋は身体にとってストレスの少ない季節です。
外気温に対する身体的ストレスが少ないので運動に適しています(^^)」
朝晩の寒暖差はありますが、、、
食欲の秋ということで、、、
筋肉をつけて基礎代謝をアップです！
栄養不足では筋肉をつけることはできません！
食欲の秋を味方につけて上手にダイエットやボディメイクを進めていきましょう(^^)
