健康ゆすりがすごい！
皆さん貧乏ゆすりって知ってる？？
したことはありますか？
男性はしているイメージができるのですが、女性の方はどうなのでしょう？？
◆貧乏ゆすりとは
昔、貧しくて着るものや食べるものがなく貧乏な人が寒さ飢えからガタガタぶるぶるといった様子から命名されたという説からきた言葉だそうです。
今ではこの貧乏ゆすりをすると健康になれるといわれています！
ふくらはぎの筋肉や太腿の筋肉を使い上下運動を行うことで、足回りの血流が良くなり、下半身のむくみの解消や冷え性改善にも効果的です。また美脚効果も期待できます。
貧乏ゆすりという言葉を聞くと悪いイメージだと思います。
貧乏ゆすりはやめて➜健康ゆすりという言葉に変えていただいて、まずはお家でやってみてください。
他にもたくさんメリットはありますが、、、健康ゆすりは良いこと尽くしです。
どこでもできる簡単な運動です。👈(これも良いことじゃないですか？)
運動不足の方や下半身太りが気になる方におすすめです。
※職場や外での健康ゆすりはやめましょうね⚠☺
