炭水化物ダイエットについて
ご覧いただきありがとうございます。
アンドラボの立川です。
今日はお客様【女性】のお昼ご飯のご紹介です。
タンパク質がメインのヘルシーなお弁当といった印象ですね！
自分がどうなりたいかによって食事量や食べるタイミング、栄養バランスも変わってくると思います。
女性は特に痩せたいから炭水化物を全くとらない方も多くいるみたいですね。
しばらくは痩せていくかもしれませんが、１００%リバウンド確定です。
過度な炭水化物ダイエットで体重が急激に減少すれば、体内でエネルギーが不足して、体内に脂肪をどんどん溜め込もうとする働きが起こるためリバウンドにつながります。
炭水化物ダイエットをされてる方は今すぐやめましょう。
