ダイエット&ボディメイク



1/28発売  CLASSY.3月号 
"キレイを磨いて新生活を始めよう"特集
「年始から新しく何か始めたい!」
「自分磨きのできるホットスポットを探したい!」という皆様にむけて、
全国から厳選したサロンやスクールを今年のおススメ!として&labをご紹介して頂きました。



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Fitness as part of life.
フィットネスを生活の一部に。

腹筋・腕立て伏せ1度もできない方や運動が苦手な方!とにかく痩せたい、引き締めたい、綺麗になりたいなどでお悩みの方。 オーダーメイドで細かいボディメイクも徹底サポートします。例えば、腰痛がある、膝や背中が痛いなど体の不調がある方も最適なトレーニングを行い筋肉をバランスよくつけることにより、痛みが改善される事例も多いのです。 ただ身体を鍛えるだけでなく、美と健康を追求し、ライフスタイルを向上させることも目指します!

About &lab trainer
&lab トレーナーについて

立川 圭亮、1985.3.7
トレーニング歴5年。
元々体が細いのがコンプレックスでトレーニングを始める。177センチ55㌔→現在オフで75㌔
ボディメイクコンテストに出場しています。はじめるきっかけは皆さんさまざまだと思います。 まずは身体を動かす楽しさ知っていただき、その中で今まで私が培ってきたトレーニング経験や食事法をお客様一人一人のニーズにお応えし寄り添い、お手伝いさせて頂ければと思っております。


Procedure to training
お問合せ〜ご入会までの流れ

STEP1.
まずはご予約ください。

メールフォームで必要事項をご入力いただいて送信。または、電話でのお問合せでご予約いただけます。
※電話でのお問合せの場合、トレーニング中につき出られない場合がございます。
(9:00〜22:00)


STEP2.
ご来店

運動できる服装上下と室内用シューズ、飲み物と汗拭きタオルを持参ください。


STEP3.
カウンセリング

現在のお悩みや、なりたい自分についてなどをお話しください。
現在の体の状態をお聞きし、一人ひとりに合ったオーダーメイドプログラムを作成します。
10分程度で終了します。この段階でご不安な点、ご心配な点など、何でもお気軽にお尋ねください。


STEP4.
身体測定

体重やウエスト、気になる部分の測定を行います。
&labでは高精度の体分析機器を使用し身体の内部まで分析を行います。
終了時にも同様に計測を行い、トレーニング開始前との違いを客観的にご覧いただけます。
その際にトレーナーと相談し、目標を設定していきます。


STEP5.
体験トレーニング

初回体験トレーニング(1回)
¥7,000→¥3,000

マシンやダンベルを使って大きな筋肉(背中、胸、下半身)を中心に鍛え、筋力アップを目指します。
あまり運動したことが無い方でも安心してトレーニング出来るような多様なメニューをご用意しております。


STEP6.
ご入会手続き

入会費は一切ございません。ご入会の流れは以下のような形となります。
①.トレーニング同意書のご記入
②.ご本人様確認書類のご提示
③.初回トレーニング日時決定



Frequently asked questions
ー よくある質問 ー

Contact / Reservation
ー お問合せ・ご予約 ー


LINE@からもお問合せ可能。