Before after training example of training
トレーニングの
ビフォーアフター事例


トレーニング事例 その1
Training case part 1

   約2ヶ月間、
10回目のトレーニング成果。
50代女性

   体重48.4㎏ → 46.2㎏ -2.2
   筋肉量31.7㎏ → 33.0㎏ +1.3
   体脂肪量14.6㎏ → 11.1㎏ -3.5
   体脂肪率30.1% → 24.0% -6.1
   ウエスト77㎝ → 72.5㎝
   ヒップ88㎝ → 85㎝







トレーニング事例 その2
Training case part 2

   週1回のトレーニング、
約1ヶ月の成果。
20代女性

   体重59.1㎏ → 56.1㎏ -3.0㎏
   筋肉量34.3㎏ → 34.3㎏ ±0㎏
   体脂肪量22.7㎏ → 19.7㎏ -3.0㎏
   体脂肪率38.4% → 35.4% -3.0%
   ウエスト78㎝ → 74㎝
   ヒップ96㎝ → 91㎝







トレーニング事例 その3
Training case part 3

   2ヶ月の集中ダイエットコース 
20代後半女性、身長:152cm

週2回、計16回トレーニング、食事指導あり

   体重52.0㎏ → 48.1㎏ -3.9
   筋肉量32.8㎏ → 32.8㎏ ±0
   体脂肪量17.1㎏ → 13.3㎏ -3.8
   体脂肪率32.8% → 27.6%
   ウエスト73.0㎝ → 67.0㎝ -6.0
   ヒップ94.0㎝ → 89.0㎝ -5.0






トレーニング事例 その4
Training case part 4

   2ヶ月の集中ダイエットコース
40代女性、身長:167cm

週2回、16回トレーニング、食事指導あり

   体重60.7㎏ → 54.4㎏ -6.3
   筋肉量41.8㎏ → 41.4㎏ -0.4
   体脂肪量16.4㎏ → 10.4㎏ -6.0
   体脂肪率27.0% → 19.5% -7.5






トレーニング事例 その5
Training case part 5

   2ヶ月の集中ダイエットコース
40代後半男性、身長:177cm

週2回、16回トレーニング、食事指導あり

   体重71.1㎏ → 66.8㎏ -4.3
   筋肉量53.3㎏ → 54.0㎏ +0.7
   体脂肪量14.8㎏ → 9.7㎏ -5.1
   体脂肪率20.8% → 14.6% -6.2





トレーニング事例 その6
Training case part 6

Comming soon.